Ω 먼저, 우울이란 스트레스를 받았을 때 사람에게 나타날 수 있는 여러 가지의 심리적인 반응 중 하나입니다. 그래서 우울하다는 것은 곧 사람이 무엇인가 스트레스를 받았다는 증거라고 말할 수 있죠. 혹은, 어떤 스트레스인가에 시달리고 있다는 증거라고 말할 수도 있고요. 그런데 우울증은 거의 어떤 스트레스를 받았는지, 즉, 우울하게 된 원인만 알아도 금방 고칠 수 있습니다. 따라서 우울증에 시달릴 때는 먼저 어떤 스트레스를 받았는지 생각해야하는데요, 아무리 생각해도 도저히 원인을 알 수 없다면 전문가의 도움을 받아야죠. 원인을 알았지만 여전히 우울증에 시달려도 역시 전문가의 도움을 받아야하고요.
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